理想な体
私は３ヶ月前までは周りからみたら確実にポッチャリといわれる体型をしていました。
歳を重ねるにつれかなり太って来ましたね。そして彼氏に言われた一言「痩せてみたら？」
ということがきっかけで本気でダイエットすることを決意したのです。
今まではダイエットしようとしても結局は長続きしなかったのですが
今回は長続きしないといけませんからね。長続きするダイエットを探してたら
友達に勧められたのが酵素ダイエットです。
体内に酵素があってそれぞれ２種類の役割をしてくれます。
ひとつは食べ物を消化してくれて吸収しやすくする消化酵素
もう一つは栄養分を体のエネルギーにしたり細胞の形成もしてくれる代謝酵素です。
体内酵素を維持することが必要になってきますね。これが減ってきて
消化をしっかりできなかったり、代謝が悪くなって免疫力低下、結果的に風邪を引きやすくなったり
太りやすい体質になってきたりと良いことは全くありません。
お酒や、肉などの動物性タンパク質を多く摂取することにより体内酵素は、衰えていきます。
ただ単に絶食すれば酵素が働きを休めることになり体の調子がよくなると言われていますが
それだと逆に不健康になり、より疲れてきます。ただ単に絶食することは辞めましょう。